O Nas
Łagodniej to przestrzeń łącząca wykwalifikowane specjalistki (psycholożki, psychoterapeutki, psychiatrki) z osobami poszukującymi profesjonalnego wsparcia psychologicznego.
Specjalizujemy się w terapii poznawczej i behawioralnej (CBT), stosujemy różnorodne narzędzia terapeutyczne – od krótkoterminowej terapii ekspozycyjnej po długoterminową pracę w ramach terapii schematu.
Nasze kompetencje pozwalają skutecznie wspierać osoby w procesie zdrowienia, opierając się na aktualnych badaniach i najlepszych praktykach psychologicznych.
W naszym gabinecie w sercu Krakowa lub on-line możesz skorzystać z: diagnozy psychologicznej (osobowości, temperamentu, funkcji poznawczych, opinii do diagnozy ADHD, ASD),pomocy psychologicznej, wsparcia w ramach interwencji kryzysowej lub psychoterapii krótko i długoterminowej. Współpracujemy również z lekarką psychiatrii ponieważ zależy nam na kompleksowym podejściu.
Zrób pierwszy krok w stronę zmiany
mgr Monika Uchacz
Psycholożka, Psychoterapeutka ubiegająca się o certyfikat PTTPB
Napisz do mnie: monika.uchacz@gabinetcbt.com
lub umów wizytę: https://www.znanylekarz.pl/monika-uchacz/psycholog-psychoterapeuta/krakow
Wykształcenie
Absolwentka Instytutu Psychologii UJ: studia magisterskie z ukończoną ścieżką specjalizacyjną z psychologii klinicznej i zdrowia
Absolwentka całościowego 4-letniego szkolenia rekomendowanego przez Polskie Towarzystwo Terapii Poznawczej i Behawioralnej (PTTPB), przygotowującego do uzyskania certyfikatu psychoterapeuty.
W 2023r. ukończyła z wynikiem pozytywnym egzamin teoretyczny w Instytucie Poznawczym uprawniający do świadczenia usług psychoterapeutycznych w obszarze zdrowia publicznego.
W styczniu 2026r. zdała egzamin kończący całościowe szkolenie z psychoterapii poznawczej i behawioralnej. Obecnie ubiega się o przyznanie certyfikatu PTTPB.
Kursantka Akademii Różnorodności
O mnie
Terapia jest dla mnie procesem, który ma na celu nie tylko zmniejszenie trudności emocjonalnych ale także rozwijanie zasobów własnych,
tak aby w przyszłości z wyzwaniami życiowymi radzić sobie w bardziej adaptacyjny sposób. Oprócz klasycznego podejścia poznawczo-behawioralnego, w swojej pracy korzystam także z ujęcia metapoznawczego, terapii schematów emocjonalnych oraz technik uważności. Wyróżnia mnie zaangażowanie, energia i kreatywność
w psychoedukacji, nie boję się sceptyków – bliska jest mi praca
z osobami, którym do tej pory trudno było na dłużej zostać w procesie terapeutycznym.
Głęboko wierzę w pracę opartą na ciepłej, bezpiecznej relacji w której
ja występuję jako specjalista od mechanizmów psychologicznych
a druga osoba jako specjalista od własnego doświadczenia i historii. Aktywnie angażuję swoich pacjentów/klientów do wspólnego budowania i realizowania indywidualnego planu terapeutycznego
i czuję ogromną wdzięczność za to, że pozwalają mi towarzyszyć
Im w procesie zmiany.
Ciągle uczę się bycia dobrą sojuszniczką ludzi LGBTQ+
Główne obszary zainteresowań
ADHD/ASD
Przewlekłe lub nawracające trudności emocjonalne
Doświadczenia traumatyczne
mgr Karolina Skrobol
Psycholożka, Psychoterapeutka na ostatnim roku szkolenia
Napisz do mnie: biuro@gabinetcbt.com
Wykształcenie
Absolwentka Instytutu Psychologii UJ: studia magisterskie
Obecnie Doktorantka w Szkole Doktorskiej CM UJ
Uczestniczka całościowego 4-letniego szkolenia rekomendowanego przez PTTPB, przygotowującego do uzyskania certyfikatu psychoterapeuty (Crescentia 2022-2026)
W 2024r. ukończyła z wynikiem pozytywnym egzamin teoretyczny uprawniający do świadczenia usług psychoterapeutycznych w obszarze zdrowia publicznego.
Neuropsychologia kliniczna i diagnoza neuropsychologiczna w ujęciu praktycznym (studia podyplomowe na SWPS)
O mnie
Prowadzę psychoterapię poznawczo – behawioralną młodzieży i dorosłych – osób doświadczających zaburzeń psychicznych, kryzysów, trudności w radzeniu sobie ze stresem, a także pacjentów z chorobami somatycznymi a także diagnozę neuropsychologiczną oraz terapię funkcji poznawczych. Współpracuję m.in. z osobami po udarach, wypadkach, czy z chorobami otępiennymi (np. choroba Alzheimera).
Doświadczenie zdobywałam w Szpitalu Uniwersyteckim w Krakowie, krakowskich poradniach, domach pomocy czy ośrodku rehabilitacji dla pacjentów doświadczających chorób somatycznych. Stale poszerzam swoją wiedzę przez udział w szkoleniach, warsztatach i konferencjach.
Główne obszary zainteresowań
Psychoterapia młodzieży i osób dorosłych.
Diagnoza neuropsychologiczna oraz terapia funkcji poznawczych
lek. med. Katarzyna Lankof
Lekarka, specjalistka psychiatrii
Szkolenie specjalizacyjne realizowałam w Szpitalu Uniwersyteckim w Krakowie, gdzie zdobywałam doświadczenie pracując zarówno na oddziałach stacjonarnych, oddziałach dziennych jak i ambulatorium. Przeprowadzałam konsultacje psychiatryczne pacjentów leczonych na różnych oddziałach szpitalnych, zdobywając doświadczenie w pracy z pacjentami borykającymi się z innymi obciążeniami zdrowotnymi.
Do swoich pacjentów podchodzę z empatią i szacunkiem. Staram się jak najlepiej zrozumieć pacjenta, aby podejmować indywidualnie dopasowane decyzje dotyczące leczenia i terapii.
Umów wizytę: https://www.znanylekarz.pl/katarzyna-lankof/psychiatra/krakow
Napisz do mnie: biuro@gabinetcbt.com
Wykształcenie
Absolwentka śląskiego Uniwersytetu Medycznego
Specjalizacja z psychiatrii w Szpitalu Uniwersyteckim w Krakowie
Zakres udzielanego wsparcia
Schizofrenia i inne zaburzenia psychotyczne,
Zaburzenia nastroju,
Depresja,
ChAD (Choroba afektywna dwubiegunowa),
Zaburzenia lękowe,
Napady paniki,
Zaburzenia związane ze stresem, stres,
Zaburzenia snu
Posiadam uprawnienia do wystawiania:
recept, zwolnień lekarskich ZUS ZLA, zaświadczeń dotyczących stanu zdrowia.
mgr Anna Abram
Psycholog, psychoterapeuta na ostatnim roku szkolenia
Pierwsze doświadczenia zawodowe zdobywałam w Szpitalu Klinicznym im. dr. Józefa Babińskiego (Oddział Psychiatryczny 7A) oraz Katedrze Psychoterapii UJ Collegium Medicum, gdzie uczestniczyłam w grupowych procesach terapeutycznych i spotkaniach zespołu oraz przeprowadzałam badania psychologiczne. Jako psycholog pracowałam w Stowarzyszeniu Dobrej Nadziei, Levitate – Wizyty
Domowe Psychologa, Fundacji na Rzecz Chorych na SM im. bł. Anieli Salawy oraz Zakładzie Opiekuńczo-Leczniczym. Do moich obowiązków należało udzielanie wsparcia psychologicznego, przeprowadzanie konsultacji psychologicznych, opiniowanie, psychoedukacja, sprawowanie usług specjalistycznych odbywających się w domu podopiecznego/pacjenta z elementami pracy terapeutycznej, pomoc w radzeniu sobie w sytuacjach kryzysowych, interwencje kryzysowe oraz
koordynowanie codziennych czynności podopiecznych.
Obecnie jestem pracownikiem Poradni Zdrowia Psychicznego Kraków – Nowa Huta, w której prowadzę procesy psychoterapeutyczne.
W pracy terapeutycznej stosuję klasyczne CBT rozbudowane o współczesne podejście metapoznawcze, techniki uważności (mindfulness) i elementy terapii schematu. Swoją pracę poddaję superwizji, a także dbam o swój rozwój uczestnicząc w szkoleniach specjalistycznych oraz dokształcając się samodzielnie.
Uważam za priorytet posiadanie dobrej relacji terapeutycznej, empatyczne i ciepłe podejście, pełne szacunku względem drugiej osoby. Dążę do tego, aby praca terapeutyczna była dopasowana do
potrzeb konkretnego pacjenta, ważne jest dla mnie indywidualne podejście do każdej osoby. Jestem osobą zaangażowaną w swoją pracę i lubiącą ją, chcącą poszerzać swoją wiedzę, aby móc jak
najlepiej pomóc.
Wykształcenie
Absolwentka jednolitych studiów magisterskich na kierunku psychologia
W 2023r. ukończyła z wynikiem pozytywnym egzamin teoretyczny w Instytucie Poznawczym uprawniający do świadczenia usług psychoterapeutycznych w obszarze zdrowia publicznego.
Uczestniczka całościowego szkolenia rekomendowanego przez PTTPB, przygotowującego do uzyskania certyfikatu psychoterapeuty – obecnie na ostatnim roku szkolenia.
mgr Agnieszka Fudzińska
Psycholożka, psychoterapeutka DBT, oraz psychoterapeutka CBT w trakcie szkolenia
Temat stresu mniejszościowego oraz odkrywania własnej tożsamości jest mi bardzo bliski. Swoje wsparcie kieruję do osób z różnych mniejszości: LGBTQIAP+, G/głuchych, niedosłyszących czy osób neuroróżnorodnych.
Jeśli pojawia się w Twoim życiu:
- lęk, fobie lub ataki paniki,
- depresja, żałoba, trudności z niską samooceną lub perfekcjonizmem,
- stres, prokrastynacja albo wyzwania związane z organizacją codzienności,
- trudności z regulacją emocji lub ADHD_ASD
— to możemy razem szukać ścieżek do lżejszego i bardziej satysfakcjonującego życia.
Co jest dla mnie ważne w pracy?
- Nieszablonowe podejście, które szanuje wyjątkowość i różnorodność każdej osoby.
- Ciepło, empatii oraz stworzenie uważnej przestrzeni, gdzie każda osoba jest ważna dokładnie taka, jaka jest.
- Relacja budowana na zaufaniu, szczerości i holistycznym spojrzeniu – z uwzględnieniem ciała, emocji, relacji i otoczenia.
- Praktyka uważności oraz medytacji, które pomagają w spokojnym i świadomym towarzyszeniu sobie podczas zmiany.
- Praca zespołowa i wsparcie profesjonalne: pracuję w zespole konsultacyjnym DBT, gdzie dzielimy się doświadczeniem i czerpiemy z kolektywnej wiedzy, by dawać jak najlepsze wsparcie.
- Regularnie uczestniczę w superwizji oraz interwizji – dzięki temu nieustannie rozwijam swoje umiejętności, konsultuję prowadzone procesy i dbam o najwyższe standardy pracy oraz etykę w relacji terapeutycznej.
- Wszystkie podejmowane działania i metody pracy opieram na wartościach rzetelności, autentyczności i szacunku wobec osób, którym towarzyszę w zmianie.
Nigdy nie przestaję się uczyć – stale rozwijam kompetencje i korzystam z najnowszych metod, od DBT i CBT, przez pracę z trudnymi doświadczeniami czy zaburzeniami odżywiania, aby jak najlepiej wspierać osoby przychodzące po pomoc. Doświadczenie zawodowe zdobywałam:
angażując się w program Family Connections oraz działania na rzecz osób LGBTQ+.
w szpitalach i poradniach,
podczas staży terapeutycznych na Uniwersytecie SWPS,
wspierając osoby i rodziny w warszawskich organizacjach pomocowych,
prowadząc grupy wsparcia i treningi umiejętności społecznych,
Wykształcenie
2014 Absolwentka jednolitych studiów magisterskich na kierunku psychologia (Psychoterapia i Terapia seksualna oraz Psychologia przedsiębiorczości i zarządzania) na Akademii Ekonomiczno-Humanistycznej w Warszawie (dawniej: Wyższa Szkoła Finansów i Zarządzania)
2016-2018 Akademickie Centrum Psychoterapii i Rozwoju SWPS – spotkania superwizyjne, trening terapeutyczny, warsztaty
2021 Lambda Warszawa – Ochrona zdrowia osób LGBTQ+ dla osób pracujących w obszarze ochrony zdrowia
2022 Feeling Good Institute Kalifornia – TEAM CBT level 1
2023-2027 Akademia Psychoterapii Interego. Uczestniczka całościowego szkolenia rekomendowanego przez PTTPB, przygotowującego do uzyskania certyfikatu psychoterapeuty.
2023-2024 – Szkolenie DBT Comprehensive w Polskim Towarzystwie Terapii Dialektyczno-Behawioralnej.
2024 Fundacja Owiro pomoc psychologiczna dla społeczności osób Głuchych
Shirek
Jedyny terapeuta, który może praktykować bez certyfikatu
Wykształcenie
Edukacja domowa w zakresie podstawowego posłuszeństwa ukończona na poziomie „wszystko rozumiem, reaguję kiedy mam ochotę”
Główne obszary zainteresowań
Gryzienie patyków
Noszenie paczek z paczkomatu
Kopanie dziur
Podsiadanie ludzi na fotelach