„Kajzerkowanie” to fikcyjny czasownik utworzony od polskiego tłumaczenia „hot cross bun” czyli interakcyjnego modelu (Greenberger i Padesky, 1995) pokazującego wzajemny wpływ myśli, emocji, reakcji fizjologicznych (ciała) i zachowania.
Jest przepięknie prosty! Kajzerkę każdy pamięta i można wykorzystać ją na 100 różnych sposobów.
Możesz dzięki niemu sprawdzić dlaczego czasem tak mocno reagujesz w sytuacjach, które pozornie wydają Ci się błahe.
Pamiętaj, że inni też mają swoje „kajzerki” – może dzięki temu łatwiej Ci będzie zrozumieć ich reakcje?
Kajzerkując ćwiczysz samoświadomość poznawczą, emocjonalną, uczysz się obserwować reakcje swojego ciała. Możesz łatwiej zrozumieć swoje działania a także zmieniać je jeśli uznasz to za słuszne.
